大船トンボロツインズで 1DAY マヤリトリート！

大船西口にある トンボロツインズで、1DAY MAYA RETREATを体験してきました！

トンボロツインズは、最近私が毎月 ネパールアーユルヴェーダ＆プラントベース ランチでお世話になっているところ♪

そこで新たに 1DAY MAYA RETREAT（マヤリトリート）を開催するとのことで行ってみました。

朝8時から18時までの10時間、と～～ってもゆったりと過ごしてきた様子をお伝えします！

「0(ゼロ)までもどる」がテーマ。

MAYAはネパール語で愛。

リトリートは退却、避難を意味して、日常から「退却」して、いつもと違う環境に身を置く。

日常とは違う環境に身を置き、自分にプラスを求めず、ゼロまで戻る1日。

文章で見ると、なんのことだ？って感じかもしれないけど、いつも忙しなく過ごしている私も、「ここはどこ？今何時だ？」って異世界を感じた！

その位日常を忘れちゃったよ。

まず朝8時に集まって、4名の参加者と一緒に朝ヨガ瞑想からスタート。

ネパールアーユルヴェーダのセラピストでもある愛さんと一緒にヨガ。

愛さんの優しい声で導かれるというか…ヨガ全然やったことない私も、無理なくカラダを伸ばしたりして気持ちいい。

朝からカラダを動かすっていいよね。

その後は、キッチンに移動して、みんなで朝ごはんの準備。

自分で食べる梅干しのおにぎりを作るよ。

お釜で炊いたごはんは美味しそう～。

みんなで台所に立つのって、なんか楽しいね♪

そして、ここで私朝からやらかしました。

おにぎりできた！と思って、そのまま握りたてのおにぎりをぱくっ。

あ、、

台所で立ち食いではなく、できた朝ごはんを持って、お席に移動していただくようでした（汗）

いや～、めちゃくちゃ恥ずかしいけど、愛さんが「海苔がパリってめちゃくちゃいい音する！！」って笑ってくれて、、

救われたわ～。それにしても食いしん坊すぎて恥ずかしい。

そんなスタートだったので、私のおにぎりちょっと変な形になっちゃった（笑）

一緒にいただくグリーンスープ（コラチャンダ）は、ネパールのアーユルヴェーダ治療院でいただく朝食メニューなんだって。

この緑は春菊らしい。そこにしいたけ、昆布を合わせて飲みやすくしたもの。

すごい色でしょ。

春菊って食べるのあまり好きじゃないんだけど、、

美味しいの。

おかわり！って言いたいくらい。

旬の野菜は甘いのかな。優しい甘さを感じたよ。

朝からカラダを動かして、美味しいごはんがホッと染みわたる～。

その後は座学でプラクリティ診断。

性格、体格、肌、食欲、好み、行動…など20以上の項目に答えて、判定していくよ。

生まれ持ったプラクリティを知り、変動するビクティを整えて本質に戻す。

私はカファをまとっているけどピッタもあるよ、とのこと。

カファは安定、ピッタは情熱。

これだけ見ても、何のこと？って感じかと思うので、気になる人は調べてみてね。

そして食欲は？排泄は？メンタルは？どんな状態が幸せ？と自分のことを振り返って考えてみたり…

平和って幸福やトキメキのことで、トキメキは五感が鈍化するとなくなるよ。

社会的調和は良質なコミュニティを持ち、共感し合える環境のことだよ、とかそんな話を結構納得しながら聞けて楽しかった。

4人で一緒のグループワークなので、みんなの性格やタイプ、思っていることなども聞けるのも楽しい。

続いてアヴィヤンガトリートメント。

毎月お願いしているマッサージの他に、今回はフェイシャルエステもあり、気持ち良かった〜。

極上のひととき。

施術終わったら、顔がスッキリした！ってみんなに言われたよ。

愛さんの施術は本当にいい！！

続いて さやかさんのハーブティーのカウンセリング。

ハーブティーって本当は苦手なイメージだったけど、さやかさんの作るハーブティーは美味しい！だから飲める！

なんかスッと入ってくるんだよね。

いくつかのブレンドを試飲させてもらって、今の私に必要なハーブを選んで、オーダーしちゃった。

出来上がるの楽しみ♪

基本は茶葉のままなんだけど、それだと飲むのにちょっとハードル上がるんだよね。

そんな気持ちも分かってくれるので、ティーバッグも作ってくれるの。

こういうところも、きっと私がさやかさんに魅かれるポイントなんだと思う。

お昼は またまたみんなでいただきます！

レンズ豆のグリーンラップ。

これがまた美味しいの♡

小麦粉でなくレンズ豆で作ったラップの中は具沢山。

お茶は黒豆とグリーンルイボス。

みんなでお喋りしながら、ゆっくりいただくランチっていいね。

お昼の後は、都さんのセルフケア講座。

自分で行うヘッドマッサージや耳ほぐし教えてもらったよ。

セルフケアのメリットはね、

「わたしは大切に扱うべき存在なんだ」と意識が芽生えることにもあるんだって。

忙しいとつい忘れてしまうので、1日5分でもいいから自分に向き合う時間が大切らしい。

年齢と共に、小さな不調が積もってくるので、私も続けてみたいと思ったよ。

講座終了後も時間があったので、一緒に講座受けた もう1人の方と都さんとお喋り。

たまたま3人とも子供が男の子で、やっぱり子育ての話になっちゃう( *´艸｀)

プログラムはこれで終了したので、みんなでおやつ。

おやつは 甘味料を使用していない エナジーボール！

麹とデーツの甘みで、小さいけど食べ応えもあり、美味しい♡

お茶は「急に休めないよ」ブレンド。

頭痛に悩まされている人に作ったブレンドらしいよ。

おやつを食べたら、食べたカロリーをなかったことにするために、朝よりしっかりしたヨガで〆。

ヨガが終わって、みんなで今日の感想など話して、1DAYマヤリトリートも終了。

私さ、知らない人たちとゆるりと過ごす時間ってやっぱり好きみたい。

大人になってからは、みんなで一緒に何かする、って結構好きなんだよね。子供の頃は、苦手だったはずなんだけど。（あ、ただの勝手者なのか！）

だから、こうやって同じものを求めて集まったみんなで過ごすこういう時間を持てて楽しいなー、幸せだなーって思ったよ。

（たぶん読書会もこんな感じなんだよね）

あとね、マヤリトリート主催の愛さん、都さん、さやかさんのお人柄が本当に素敵で、ゆったりリラックスできる空間なの。

愛さん、さやかさんとはこれまでも何度かご一緒しているんだけど、毎回なんでこんなに心地いいのかな？って考えちゃう。

その結果、否定されない安心感かな？と私なりの結論にたどり着いた。

否定したり、他を悪く言ったりしないの。

カラダにいいこと勧めてくれる人って、あれはダメ、これも良くないって否定することも多い印象があるんだけど、それがなくて、、

これがいいんじゃない？こうしたら良いかもよ？はたくさんあるけど、否定がないから気持ちよくスッと入ってくるんだよね。

それがお人柄なのか、ネパールアーユルヴェーダの教えが、そういう感じなのか、、

どっちもなのかな！？

そんなこんなで、本当にマヤリトリート！！

愛に溢れて、日常から離れた時間を過ごせた。

ハッと気付くと、ここって家から自転車で5分の場所だった！！

でも、どこか遠くで日常から離れて過ごした気分に浸れたよ。

ごはんの写真はスマホで撮ったけど、それ以外はスマホもかばんにしまって、、

これすら強制されないのはもちろん、何も言われないけど、私が日常から離れるためにはスマホ見ちゃ良くない、って意識的に離してみたよ。

本当にいいリセットになった♡

この1DAYマヤリトリートは、今回が初回で、今後月1ペースで定期開催されるよう。

愛さんの施術、さやかさんのごはん＆ハーブティー、都さんの講座、是非ぜひ体験してみてほしい。

私はこういうタイプじゃなかったけど、すっかりハマりました。

月1ネパールアーユルヴェーダの施術受けているのをInstagramでも紹介しているけど、本当にオススメでダンナさんにも勧めて通い始めたよ。

気になる方は直接問い合わせてもらってもいいし、私に聞いてみてね。

と～～っても素敵な1日を過ごせて、長く語りすぎちゃいましたが、気になる方に届いたら嬉しいな。

素敵な時間をありがとうございました♡